Follow
Ender Saraç yılbaşı diyeti ile üç haftada 2 -3 beden küçülme sözü verdi ve her gün gün gün diyetin listesini açıklıyor işte yılbaşı diyetinin ikinci günü
Sabah kalkar kalkmaz; 1 barak ılık  suya 1 tatlı kaşığı elma sirkesive 1çay kaşığı bal  koyup içiyoruz
kahvaltıda; 1 adet katı yumurta ,az tuzlu az yağlı peynir, acı sivri  biber
öğlen:1 kase sebze çorbası, 4 adet az yağlı kıymadan ızgara köfte
akşam üstü: 1 dilim çavdar ekmeğinin üstüne kaşar peyniri  koyup ızgara tost  2
Star Tv ekranlarında Ender Saraç’la Ramazan adlı program yapan Dr Ender Seraç ramazan ayında içebileceÄŸimiz Demir Hindi meyvesinden yapılan ramazan ÅŸerbeti tarifi verdi…
Demir Hindi Åžerbeti
1 Adet demir hindi
3-4 Adet karanfil
1Adet çubuk tarçın
Dr.Ender Saraç yaz aylarının yavaÅŸ yavaÅŸ geldiÄŸi ÅŸu günlerde evde kendinizin yapabileceÄŸi çok doÄŸal ve faydalı bir içecek tarifi verdi…
Doğal, faydalı ferahlatıcı soğuk çay
Seda Sayan Show tv ekranlarında Sabahların Sedası adlı programla ekranlara geri döndü.4 mayıs 2010 salı günün konuğu olan Dr.Ender Saraç çok faydalı bilgiler verdi.Özellikle karaciğer dostu olan enginardan hazırlanan çok faydalı bir kür tarifi verdi.Karaciğier yağlanmasını önlemeye,vücutdaki ödemi zehirli toksinlerin atılmasına ,kolestrolün düşmesine ve cildin güzelleşip parlaklaşmasını sağlayan enginar kürünün verdi.
Enginar kürü
Kanal D ekranlarında hafta içi her sabah yayınlanan Doktorum Programına 19 Nisan 2010 tarihinde konuk olan Ender Saraç sağlıklı bir şekilde kilo verdiren ve karın yağlarının erim,esini sağlayan detos programını verdi.Önemli olan ağırlık kaybı değil bel ve karın bölgesindeki yağları gidermektir diyen Saraç aşağıda verileni harfiyen yaparsanız 1haftanın sonunda bel ve karın bölgesinde incelmeler olacağını belirtti.
1.gün
