Dr Ender Saraç yeşil çaydan sonra şimdide yeşil kahvenin çok faydalı olduğunu özellikli zayıflamaya çalışanların kesinlikle yeşil kahve tüketmeleri gerektiğini açıkladı…
Yeşil Kahvenin faydaları
Metebolizmayı hızlandırır ve kilo verdirir
Yağ yakıcı özelliğe sahiptir
Antioksidan bakımından

Yazının Devamını okumak ve bilgi almak için tıkla »
[31 Ara 2012 | One Comment | 3.285 views]

Sabah kalkarkalmaz; 1 su bardağı ılık su içersine 1 tatlı kaşığı elma sirkesi ve 1 çay kaşığı bal koyup içiyoruz
Kahvaltıda:1adet lop yumurta 3 parmak inçelikte az tuzlu peynir(her türlü peynir olabilir)2-3 adet acı sivri biber
öğlen:1 kase acı tarhana çorbası,1 porsiyon derisiz ızgara tavuk
Arada:1 bardak az yağlı süt içersine zencefil ve tarçın koyun,1 adet istediğiniz elma 7-8 adet çiğ badem
akşam:

Yazının Devamını okumak ve bilgi almak için tıkla »
[11 Ara 2012 | No Comment | 1.428 views]

Yılbaşı diyetinin 3.günü
sabah kalkar kalkmaz 1 bardak ılık  suyun içine 1 tatlı kaşığı elma sirkesi ve 1 çay kaşığı bal koyarak içiyoruz.
kahvaltıda: 1kase posalı yeşil mercimek çorbası
Öglen: 1 adet orta boy balık  bol yeşillikli salata(roka,marul

Yazının Devamını okumak ve bilgi almak için tıkla »
[10 Ara 2012 | No Comment | 1.378 views]

Ender Saraç yılbaşı diyeti ile üç haftada 2 -3 beden küçülme sözü verdi ve her gün gün gün diyetin listesini açıklıyor işte yılbaşı diyetinin ikinci günü
Sabah kalkar kalkmaz; 1 barak ılık  suya 1 tatlı kaşığı elma sirkesive 1çay kaşığı bal  koyup içiyoruz
kahvaltıda; 1 adet katı yumurta ,az tuzlu az yağlı peynir, acı sivri  biber
öğlen:1 kase sebze çorbası, 4 adet az yağlı kıymadan ızgara köfte
akşam üstü: 1 dilim çavdar ekmeğinin üstüne kaşar peyniri  koyup ızgara tost  2

Yazının Devamını okumak ve bilgi almak için tıkla »
[7 Ara 2012 | No Comment | 1.724 views]

Kanal Türk ekranında yayınlanan Ender Saraçla sağlıklı günler adlı programda yılbaşına zayıf fit bir vücutla girmek isteyenler  için Dr Ender Saraç 80 kilo ve üstü olanlar için 3 beden 80 ve altı kiloda olanlar için 1-2 beden küçülten yılbaşı diyetini veriyor….
Yılbaşı diyetinin ilk günü
sabah:Kalkar kalkmaz 1su bardağı ılık suyun içersine 1 tatalı kaşığı elma sirkesi ve 1 çay kaşığı balı karıştırıp için
Kahvaltıda

Yazının Devamını okumak ve bilgi almak için tıkla »
[6 Ara 2012 | No Comment | 3.173 views]