Cihan Hacıseyitoğlu’na 25 Kilo Verdiren Diyet

cihan hacıseferoğluStar Tv Ekranında 5 Aralık 2013 tarihinde Melek Baykal’ın sunduğu ”Melek” programına konuk olan Dr Gürkan Kubilay  ve Hastası 6 ayda 25 kilo vermeyi başaran Cihan Hacıseyitoğlu  Sağlıklı bir şekilde hiç bir şeyi kısmadan hatta kaçamakların oldukça çok olduğu yiyerek zayıflatan Vücuttan su atmasına yardımcı olan  örnek  diyet listesinin 7 günlük programını açıkladı…

Cihan ‘na 6 ayda 25 kilo verdiren örnek diyet listesi

Birinci gün sabah 08 :00 10:00

*Haşlanmış yumurta

*Zeytin

*Maydanozlu lor peyniri

*Domates Salatalık

*Çavdar ekmeği

Öğlen 12:00 13:00

*Tom balıklı  sandviç

*%100 Nar suyu

Ara Öğün 16:00 16:30

*Kubilay Karışımı(kuru kayısı ,siyah kuru üzüm,badem ,ceviz)

Akşam 19:00 20:00

*Zeytin yağlı ,pırasa ,kabak,Brakoli

*sebze yemeği

*Dere otlu yoğurt

*çavdar ekmeği

İkinci gün Sabah 8:00 10:00

*Yulaf ezmesi

*Probiyotik yoğurt

*Yaban mersini

*Kuru kayısı

*Badem

Öğlen 12:00 13:00

*Patateli ,havuçlu mercimek çorbası

*Roka ,çeri domatesli salata

*Çavdar ekmeği

Ara  Öğün 16:00 16:30

*Kayısılı yoğurt

İkinci gün akşam 19:00 20:00

*Kaçamak

Üçüncü 3 gün sabah 8:00 10:00

*Peyaz peynirli tost

*%100 portakal suyu

öğlen 12:00 13:00

*Tavuklu sezar salata

*Ayran

*Çavdar ekmeği

Ara  Öğün 16:00 16:30

*Kepekli Bisküvi

*Yaseminli çayı

Akşam 19:00 20:00

*Nohut yemeği

*Domatesli biberli bulgur pilavı

*Maydanozlu çacık

Dördüncü Gün Sabah 8:00 10:00

*Biberli kabaklı omlet

*Hellim peyniri

*yeşil zeytin

*çavdar ekmeği

Ara Öğün 16:00 16:30

*Muz

Öğlen 12:00 13:00

*Izgara köfte

*Keten tohumlu salata

*çavdar ekmeği

Akşam

19:00 20:00

*Kaçamak

Beşinci gün sabah 8:00 10:00

*Yulaf  ezmesi

*prabiyotik yoğurt

*Ananas,kivi ,ceviz

Öğlen 12:00 13:00

*Tavuklu sandviç

*Ayran

*Mandalina

Ara 16:00 16:30

*Leblebi,kuru üzüm

Akşam 19:00 20:00

*Portakallı kereviz

*domates ,biber ,patlıcanlı bulgur pilavı

*Taze naneli cacık

6.gün Sabah 8:00 10:00

*Simit

*Beyaz peynir

*Ayran

Öğlen 12:00 13:00

*Kaçamak

Ara16:00 16:30

*Portakal

Akşam  19:00 20:00 

*Havuçlu bal kabağı çorbası

*Zeytin yağlı dere otlu bakla yemeği

*Cevizli erişte

*Çavdar ekmeği

Ara 21:30 22:00

*Hurma

*Yasemin çayı

7.Gün Sabah 8 :00 10:00

*Menemen

*Beyaz peynir,siyah zeytin,domates ,salatalık

*Çavdar ekmeği

Öğlen 12:00 13:00

*Hellim peynirli salata

*%100 nar suyu

*Çavdar ekmeği

Ara 16:00 16:30

*Kubilay karışımı

Akşam 19:00 20:00

*Brokoli ve patatesli püre

*Somon balığı

*Roko ,tere,domates ,salatalık

* Çavdar ekmeği

Ara 21:30 22:00

*Kestane ve süt

 

 

 

 

 

 

 

 

Sponsorlu Bağlantılar



Cihan Hacıseyitoğlu’na 25 Kilo Verdiren Diyet yazısında telif haklarına ve yasalara aykırı bir bilgi veya link bulunuyorsa lütfen buradan iletişime geçiniz.

Tutmayın beni... Yorum yazcam.

Yorum ekleye bilir yada yazı için geri bildirim gönderebilirsiniz..Bu yazı için yorumlarına abone ol: subscribe to these comments RSS.

 

Yorum içerisinde kullanabileceğiniz Html tagları :
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Yazıya yorum yazdığınızda yorumunuzun hemen yanında bir Gravatarınız yayınlanacaktır.Hani benim Gravatarım?.