Murat Topoğlu ”Bahar Diyeti”

bahar diyetiMurat Topoğlu 26 nisan 2010 tarihinde Show tv ‘ye katıldığı ”Herşey sağlık için ”programında 1 haftada nasıl 2 kilo verileceğini ve neler yapılması gerektiğini açıkladı .
Murat Topoğlu’nun Bahar diyeti
Sabah
1 Dilim Ekmek ,80 Gr.Peynir3-4 Adet Zeytin Domates,salatalık,yeşillik
Ara Öğün:1 Porsiyon Meyve
Öğle:Sınırsız Salata ,Sınırsız Yoğurt
Ara Öğün:1 Porsiyon Meyve
Akşam:1 Porsiyon Izgara Et ya da Balık,Salata,Yoğurt

2.Gün
Sabah:Ara öğün ve Öğle öğünü 1.günün aynısı olacak..
Akşam:1 tabak yağsız sebze yemeği,SalataYoğurt.
3.gün Diyet:Diğer günler gibi olacak bir tek akşam yemeği farklı
Akşam:1 porsiyon kuru baklagil yemeği,Salata,Yoğurt4.gün DiyetiDiğer günlerin aynısı olacak..Akşam Yemeği değişiyor.
Akşam:1 Porsiyon Menemen,Yoğurt,1 Dilim ekmek
5.Gün Diyet:Diğer günlerin aynısı olacak bir tek akşam yemeği değişiyor.

Akşam:1 Porsiyon Bulgur Pilavı,Salata
6.ve 7 Günler aynı şekil liste devam ediyor..
Bir tek Akşam Yemeğinde salata ve Yoğur tüketilecek..Bol su içilecek..Yemeklere 1 kaşık zeytinyağı kullanılacak..
murattopoğlu

Sponsorlu Bağlantılar



Murat Topoğlu ”Bahar Diyeti” yazısında telif haklarına ve yasalara aykırı bir bilgi veya link bulunuyorsa lütfen buradan iletişime geçiniz.

Tutmayın beni... Yorum yazcam.

Yorum ekleye bilir yada yazı için geri bildirim gönderebilirsiniz..Bu yazı için yorumlarına abone ol: subscribe to these comments RSS.

 

Yorum içerisinde kullanabileceğiniz Html tagları :
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Yazıya yorum yazdığınızda yorumunuzun hemen yanında bir Gravatarınız yayınlanacaktır.Hani benim Gravatarım?.