Bölgesel zayıflama çok zordur, özellikle göbek eritmek için sadece diyet yapmak yeterli değildir, diyen Dr.Ender Saraç göbeğinizden tamamen kurtulmak istiyorsanız aşağıdaki programa eksiksiz uymanız gerekir diye ekledi.
Bu programı 3 hafta boyunca uygulayın göbeğinziden kurtulun
Mekik Çekmeniz şartDizlerimiz bitişik ve ayaklarımız birbirine paralel şekilde tabanları yere basarak iki elimizi enseye koyup hızlı hızlı, sık sık ve kesik kesik hareketlerle karnımız acıyana kadar sabah ve akşam 50 kez bu hareketi yapıyoruz. Bu hareket özellikle karın bölgesindeki kasları kuvvetlendirir, yağ dokusunu harekete geçirir ve yağların yanmasına yardımcı olur.
Sopalı hareketBu harekette de bir …

Yazının Devamını okumak ve bilgi almak için tıkla »
[8 Kas 2008 | No Comment | 1.252 views]

Selahattin Dönmez bağırsak problemi olanlar için mükemmel bir çay tarifi verdi.Malzemeler:-1 tatlı kaşığı bal-1 su bardağı ılık su-yarım limonun suyuHazırlanışı: 1 su bardağı sıcak suya (40 dereceyi geçmemiş olacak) 1 tatlı kaşığı bal ekleyip karıştırın üzerine yarım adet limonun suyunu sıkıp günde 2defa sabah akşam yemek öncesinde için.Bağırsaklarınız düzene girene kadar devam edin.Selahattindönmez.

Yazının Devamını okumak ve bilgi almak için tıkla »
[8 Kas 2008 | No Comment | 957 views]

Hurma çok besleyici Ayrıca kalsiyum, magnezyum, potasyum, fosfor, demir ve sodyum mineralleri ve meyve şekeri bakımından da zengin gıdadır. ve adıda çok güzel bir yiyeceğimizdir.Hurmanın Faydaları: -Bedensel ve zihinsel yorgunluğu giderir.-Vücuda enerji ve güç verir.-Cinsel gücü arttırıcıdır.-Kansızlığı azaltır.-Hamile veya yeni doğum yapan kadınların kendisini toparlamasına çok yardımcıdır.-Anne sütünü çoğaltır.-Stresi ve gerginliği hafifletir.-Hazmı kolaylaştırır ve kabızlık için faydalıdır.-Kansere, kalp ve damar hastalıklarına karşı koruyucu özellikleri vardır.-Kalp krizi riskini azaltır.-Bronşit, verem, kuru öksürük ve soğuk algınlığı için faydalıdır-Vücut ve kemik gelişimine destek olur ve kemikleri kuvvetlendirir.NETTEN

Yazının Devamını okumak ve bilgi almak için tıkla »
[8 Kas 2008 | No Comment | 829 views]