SÜPER DİYET

Diyet yapmak çok zordur;ama sonunda kilolardan kurtulmak ve sağlıklı bir vücuda kavuşmak için bütün zorluklara katlanmaya değer,diye düşünüyorsanız .aşağıdaki diyeti uygulayabilirsiniz.Bu birçok katı diyete göre biraz daha insaflı bir diyet programıdır üstelik harfiyen uygularsanız 3 günde 3 kilo verebilirsiniz.
1. GÜN
Sabah : Tost ekmeğiyle yapılmış 1 tost, 2 çay kaşığı tereyağı, yarım bardak greyfurt suyu, 1 fincan kahve, su ya da çay şekersiz
Öğle : 1 tost, yarım porsiyon ton balığı, yarım muz, 1 fincan kahve, su ya da çay şekersiz.
Akşam : 1 elma, 85 gram tavuk, 1 kase haşlanmış bezelye, 1 bardak greyfurt suyu, 1 kup vanilyalı dondurma, 1 fincan kahve, su ya da çay şekersiz.
2. GÜN
Sabah : 1 tost, 1 haşlanmış yumurta , yarım muz, 1 fincan kahve, su ya da çay şekersiz.
Öğle : 1 tabak yoğurt, 2 bisküvi, 1 fincan kahve, su ya da çay şekersiz.
Akşam : Yarım bardak greyfurt suyu, yarım kup vanilyalı dondurma, yarım muz, 1 adet sosis, 1 porsiyon haşlanmış brokoli, 1 fincan kahve, su ya da çay şekersiz.
3. GÜN
Sabah : 1 elma, 1 bisküvi, 1 dilim yağsız peynir, 1 fincan kahve, su ya da çay şekersiz.
Öğle : 1 tost, 1 haşlanmış yumurta, 1 fincan kahve, su ya da çay şekersiz.
Akşam : 1 porsiyon ton balığı, 1 bardak greyfurt suyu, yarım kup vanilyalı dondurma, yarım muz, 1 tabak karnabahar, 1 dilim karpuz (ya da kavun), 1 fincan kahve, su ya da çay şekersiz.
kaynak:netten

Sponsorlu Bağlantılar



SÜPER DİYET yazısına ait etiketler :
SÜPER DİYET yazısında telif haklarına ve yasalara aykırı bir bilgi veya link bulunuyorsa lütfen buradan iletişime geçiniz.

Tutmayın beni... Yorum yazcam.

Yorum ekleye bilir yada yazı için geri bildirim gönderebilirsiniz..Bu yazı için yorumlarına abone ol: subscribe to these comments RSS.

 

Yorum içerisinde kullanabileceğiniz Html tagları :
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Yazıya yorum yazdığınızda yorumunuzun hemen yanında bir Gravatarınız yayınlanacaktır.Hani benim Gravatarım?.