Antioksidan Yönünde oldukça zengin sağlıklı ve enerji yüklü bir içecekMalzemeler-Yabanmersini kurusu-Soya sütü-Taze meyve karışımı(çilek,nar)-Keten tohumuHazırlanışı: soya sütünü,Nar suyunu yaban mersini,çilek ,keten tohumunu ve buzu koyuyoruz blandırdan geçiriyoruz, içeceğimiz hazırlanmış oluyor kendimizi yorgun ve halsiz hissettiğimiz zamanlarda enerjimizi yükseltmek için içiyoruz.kaynak:ebruşallı
Dr.Murat enerji veren kahvaltı için tıklayınız

Yazının Devamını okumak ve bilgi almak için tıkla »
[16 Eki 2008 | No Comment | 1.151 views]

ENERJİ VEREN KAHVALTIMazemeler-2yemek kaşığı haşlanmış yeşil mercimek-mevsim sebzeleri(evinizde ne varsa )-1yumurta-1kaşık zeytin yağıHazırlanışı:Havuçları ince ince doğrayıp içerisine,domates,biber,maydanozu koyup 1 kaşık yağda pişiriyoru, çok fazla pişmesine gerek yok daha sonra 2 yemek kaşığı mercimeğin içersine yumurtayı kırıp karıştırdıktan sonra sebzelerin üzerine döküp yumurtalar pişene kadar bekliyoruz ,iki tarafıda pişinde servis yapıyoruz.Kaynak:ebruli

Yazının Devamını okumak ve bilgi almak için tıkla »
[16 Eki 2008 | No Comment | 968 views]