İbrahim Saraçoğlu

RAMAZANDA NELER YEMELİYİZ
Onbir ayın sultanı ramazan geldi.Prof dr ibrahim saraçoğlu ramazanda tutulan oruçun insan bedenine son derece faydalı olduğunu fakat bilinçli bir şekilde beslenilmesi gerektiğini açıkladı.Yaklaşık 14 saat aç kalan bedenimize iftar sofralarında ilk olarak tatlı ve şekerli şeyler yersek vüzudumuza fayfadan çok zarar veririz.
Sahurda Neler Yememeliyiz
-Acı,baharatlı,tuzlu yiyeceklerden uzak durmalıyız çünkü bu yiyecekler metebolizmayı çalıştırdığı için çabuk acıktırır.
-Pirinç pilavı nişasta içerdiği için çabuk açıktırır,
-Beyaz ekmek,hamur işleri çabuk açıktırır.
-Turşudan uzak durmalıyız
-Kızartmalardan uzak durmalıyız
Sahurda neler yemeliyiz
-2 adet haşlanmış patates yersek kan şekerimizin hızlı yükselmesini önler
-Yeşil mercimek yemeliyiz, tok tutar
-Zeytinyağı tüketmeliyiz

KAYNAK:sedasayan

Sponsorlu Bağlantılar



İbrahim Saraçoğlu yazısına ait etiketler : ,
İbrahim Saraçoğlu yazısında telif haklarına ve yasalara aykırı bir bilgi veya link bulunuyorsa lütfen buradan iletişime geçiniz.

Tutmayın beni... Yorum yazcam.

Yorum ekleye bilir yada yazı için geri bildirim gönderebilirsiniz..Bu yazı için yorumlarına abone ol: subscribe to these comments RSS.

 

Yorum içerisinde kullanabileceğiniz Html tagları :
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Yazıya yorum yazdığınızda yorumunuzun hemen yanında bir Gravatarınız yayınlanacaktır.Hani benim Gravatarım?.