GÜRKAN KUBİLAY MENOPOZ DİYETİ

DR GÜRKAN KUBİLAY MENOPOZ DÖNEMİ DİYETİ
1. GÜN Sabah;7:30 8:00Bir bardak portakal suyu, 5 adet bisküvi, bir dilim peynir
Ara öğün: Bir bardak süt
Öğle:12:00 13:30 Ispanak,havuç,enginar salatası, iki adet köfte, bir meyve, bir dilim kepek ekmekği
Ara öğün: Bir dilim ananas
Akşam: 19:30 20:30 Bir tabak kahverengi pirinçten pilav, bir tabak yoğurtlu bürüksel lahanası, bir meyve
Ara öğün: Bir avuç sarı leblebi
2. GÜN Sabah:7:30 8:00 Bir bardak elma suyu, 3 adet bisküvi, domates, bir dilim peynir 1dilim çavdar ekmeği
Ara öğün: Bir dilim ananas

Öğle:12:00 13:30 Bir tabak sebze çorbası, salata, bir dilim kepek ekmekği
Ara öğün: Bir bardak meyveli yoğurt

Akşam:19:30 20:30 100 gram balık, bir tabak haşlanmış taze fasulye, bir dilimtam buğday ekmekği
Ara öğün: Bir bardak süt
3. GÜN Sabah: Bir bardak süt, bir dilim peynir, bir dilim tam buğday ekmekği, salatalık
Ara öğün: Bir bardak portakal suyu
Öğle: Bir adet haşlanmış havuç, iki dilimtam buğday yada kepek ekmekği, bir adet marul, bir meyve
Ara öğün: Bir bardak domates suyu
Akşam: İki dilim hellim peyniri, bir tabak Brüksel lahanası, bir dilim kepek ekmekği
Ara öğün: Bir dilim ananas

NOT:Aslında bu diyet 7 günlük bir diyettir fakat diyetler kişiye özel olduğu için 4.günden sonrasını veremiyorum diyen dr kubilay diyet yapacak olan kişilerin mutlaka dr kontrolünde yapması gerektiğini belirtiyor.

>>Gürkan Kubilay Karın ve Basen Eriten Diyeti <<

kaynak:sedasayan

Sponsorlu Bağlantılar



GÜRKAN KUBİLAY MENOPOZ DİYETİ yazısına ait etiketler :
GÜRKAN KUBİLAY MENOPOZ DİYETİ yazısında telif haklarına ve yasalara aykırı bir bilgi veya link bulunuyorsa lütfen buradan iletişime geçiniz.

Tutmayın beni... Yorum yazcam.

Yorum ekleye bilir yada yazı için geri bildirim gönderebilirsiniz..Bu yazı için yorumlarına abone ol: subscribe to these comments RSS.

 

Yorum içerisinde kullanabileceğiniz Html tagları :
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Yazıya yorum yazdığınızda yorumunuzun hemen yanında bir Gravatarınız yayınlanacaktır.Hani benim Gravatarım?.