DR GÜRKAN KUBİLAY 1 GÜNLÜK ADET DÖNEMİ DİYETİSabah 7:30 8:30; 1 bardak şekerli süt2 dilim beyaz peynr,domates,salatalık ,1 tatlı kaşığı bal yada reçel 2 dilim kepek ekmeğiAra 10:00 10:30 Yarım porsıyon sütlü tatlıÖğlen 12:30 13:00 1 Kase mercimek çorbası 1 tabak pancar salatasıAra :16:00 16:30 1 Tane gofretAkşam 19:00 20:00 1Tavuk şiş havuç salatası 1dilim kepek ekmeğiAra 22:00 22:30 2 Top dondurmaNOT.Bu diyet sadece 1 günlüktür.Kesinlikle adet dönemi boyunca yapılmaması gerekir .Bayanların sitressiz adet dönemi geçirmeleri içindirKAYNAK:sedasayan

Yazının Devamını okumak ve bilgi almak için tıkla »
[18 Eyl 2008 | No Comment | 1.053 views]

DR GÜRKAN KUBİLAY MENOPOZ DÖNEMİ DİYETİ1. GÜN Sabah;7:30 8:00Bir bardak portakal suyu, 5 adet bisküvi, bir dilim peynirAra öğün: Bir bardak sütÖğle:12:00 13:30 Ispanak,havuç,enginar salatası, iki adet köfte, bir meyve, bir dilim kepek ekmekğiAra öğün: Bir dilim ananasAkşam: 19:30 20:30 Bir tabak kahverengi pirinçten pilav, bir tabak yoğurtlu bürüksel lahanası, bir meyveAra öğün: Bir avuç sarı leblebi2. GÜN Sabah:7:30 8:00 Bir bardak elma suyu, 3 adet bisküvi, domates, bir dilim peynir 1dilim çavdar ekmeğiAra öğün: Bir dilim ananas Öğle:12:00 13:30 Bir tabak sebze çorbası, salata, bir dilim kepek ekmekğiAra öğün: …

Yazının Devamını okumak ve bilgi almak için tıkla »
[18 Eyl 2008 | No Comment | 1.522 views]