Karpuz Diyeti

Yaz mevsiminin vazgeçilmez meyvesi Karpuz’la diyetyapmaya ne dersiniz :6 Günde mükemmel bir vücuda kavuşmak ve sağlıklı bir şekilde kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız işte size harika bir diyet
Karpuz Diyeti
1.GÜN
Sabah:Aç karnına 2 bardak su ,1 dilim karpuz ,30 gr. ( bir kibrit kutusu büyüklüğünde ) ,1 dilim light ekmek
Öğle:1 dilim karpuz 30 gr. peynir 1 dilim light ekmek
Ara öğün:1 dilim karpuz
Akşam:200 gr. ızgara tavuk göğsü, Salata,1 dilim light ekmek
Gece :1 dilim karpuz ,1 dilim light ekmek
2.GÜN

Sabah:Aç karnına 2 bardak su,1 dilim karpuz,1 fincan çay,1 adet yumurta,1 dilim light ekmek
Öğle:1 dilim karpuz,200 gr. patlıcan salatası,200 gr. light yoğurt,1 dilim light ekmek
Ara öğün:1 dilim karpuz
Akşam:200 gr. ızgara biftek ya da yağsız teflonda sote yapılmış ,200 gr. kuşbaşı et ,Salata,1 dilim light ekmek
Gece:1 dilim karpuz, 30 gr. peynir
3. GÜN
Sabah:Aç karnına 2 bardak su,1 fincan çay,1 dilim light ekmek
Öğle:200 gr. balık,Salata,1 dilim light ekmek
Ara Öğün:1 dilim karpuz
Akşam:200 gr. light yoğurt,Haşlanmış kabak,Salata
Gece:1 dilim karpuz 30 gr. peynir
4. GÜN
Sabah:Aç karnına 2 bardak su,1 dilim karpuz1 dilim light ekmek
Öğle:Yağsız mantar soteSalata,1 dilim light ekmek
Ara öğün:1 dilim karpuz 200 gr. light yoğurt
Akşam :200 gr. yağsız kıymayla yapılmış köfteSalata
Gece:1 dilim karpuz 30 gr. peynir
5. GÜN
Sabah:Aç karnına 2 bardak su,1 dilim karpuz,30 gr. peynir
Öğle:Fırında kabak mücver,1 dilim light ekmek,Salata
Ara Öğün:1 dilim karpuz.
Akşam:200 gr. kuşbaşı et ve karışık sebzelerle hazırlanmış fırında güvenç,Salata
Gece:1 dilim light ekmek,1 dilim karpuz .
6. GÜN
Sabah:Aç karnına 2 bardak su,1 dilim karpuz,1 dilim light ekmek
Öğle:200 gr. light yoğurt,Haşlanmış sebze,1 dilim sebze ,1 dilim karpuz
Ara Öğün:1 dilim karpuz,1 dilim light ekmek
Akşam:200 gr. balık buğlama,Salata1 dilim light ekmek.
Gece:1 dilim karpuz
kaynak:ekolay.net

Sponsorlu Bağlantılar



Karpuz Diyeti yazısında telif haklarına ve yasalara aykırı bir bilgi veya link bulunuyorsa lütfen buradan iletişime geçiniz.

Tutmayın beni... Yorum yazcam.

Yorum ekleye bilir yada yazı için geri bildirim gönderebilirsiniz..Bu yazı için yorumlarına abone ol: subscribe to these comments RSS.

 

Yorum içerisinde kullanabileceğiniz Html tagları :
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Yazıya yorum yazdığınızda yorumunuzun hemen yanında bir Gravatarınız yayınlanacaktır.Hani benim Gravatarım?.