Prof Dr İbrahim Saraçoğlu “Erkekler İçin Kilo Alma Kürü”

PROF DR SARAÇOĞLU;Kilo almak isteyen bayanların ve erkeklerin uygulayacakları kür farklıdır.Dedi, kilo alamamanın bir çok nedeni vardır.
-Tiroit bezinin hızlı çalışması
-Bağırsaklarda parazit olması, iltihaplı bağırsak, ülseratifkolit
-Genetik veya psikosomatik veya da bunların dışında kalan çok farklı nedenlere bağlı olabilir. Bu nedenleri ancak, bir hekim belirleyebilir.
-Hekim kontrol ve önerilerini almadan buradaki bilgiler ile kendi kendinize teşhis koyarak hareket etmeyiniz
ERKEKLER İÇİN: Bir hafta boyunca, sabah kahvaltısı ile öğlen yemeği arasında bir su bardağı suda baş parmak büyüklüğünde iki adet kökzencefil 6 dakika demlenip içilir. Öğütülmüş kökzencefil bu amaç için uygun değildir.
-Tüketeceğiniz ne tür et (koyun, dana, balık veya tavuk) olursa olsun, üzerine bolca kekik serpip tüketiniz.
-Öğünlerde sadece normal buğday ekmeği tüketilir (beyaz ekmek, kepeksiz).
-Her gün 30gün boyunca 10-15 adet antep fıstığı tüketilir.
-Meyvelerden en çoktaze beyaz üzüm ve muz tercih edilmelidir.
-Her öğlen yemeğinde mutlaka bir adet haşlanmış patates tüketilmelidir. Tüketilecek patetesin üzerine kimyon mutlaka serpilmelidir.
-Acı olmamak şartıyla salatanızda sivri veya dolmalık biber bir ay boyunca eksik olmamalıdır.
-Her akşam yemeğinden 2 saat sonra, bir fincan kuşburnu çayı içilmelidir.
-Hangi meyveyi tüketirseniz tüketin mutlaka yarım kase yoğurdun içerisine doğrandıktan sonra tüketilmelidir.
-Hangi tatlı olursa olsun, mutlaka üzerine limon sıkılarak tüketilmelidir. Limon sıkılmış tatlı mutlaka yemekten önce aç karına tüketilmelidir. Tatlının üzerine normal öğününüze devam edebilirsiniz.
-İş yerinizde veya evinizde, sofraya yalnız oturmayınız.
-Her gün 20 dakika mutlaka yürüyüş yapınız. Zamanı önemli değil. Ancak, her gün bir ay boyunca, aynı saatlerde yürüyüş yapmaya özen gösteriniz.
YAPILMAMASI GEREKENLER
-Günde iki bardaktan fazla çay içilmemelidir. Kahve ancak 1 tane.
-Turşu, karabiber, acı biber ve sütten en az iki ay uzak durunuz .
-En az iki ay boyunca, bezelye, nohut, ıspanak, karnabahar ve brüksel lahanası tüketilmemelidir.
-Her türlü kaymak ve yemeklerde katı yağ kullanımından uzak durulmalıdır. KAYNAK:SARAÇOĞLU

Sponsorlu Bağlantılar



Prof Dr İbrahim Saraçoğlu “Erkekler İçin Kilo Alma Kürü” yazısına ait etiketler : , , ,
Prof Dr İbrahim Saraçoğlu “Erkekler İçin Kilo Alma Kürü” yazısında telif haklarına ve yasalara aykırı bir bilgi veya link bulunuyorsa lütfen buradan iletişime geçiniz.

Tutmayın beni... Yorum yazcam.

Yorum ekleye bilir yada yazı için geri bildirim gönderebilirsiniz..Bu yazı için yorumlarına abone ol: subscribe to these comments RSS.

 

Yorum içerisinde kullanabileceğiniz Html tagları :
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Yazıya yorum yazdığınızda yorumunuzun hemen yanında bir Gravatarınız yayınlanacaktır.Hani benim Gravatarım?.